Con "Allenamento Funzionale in Sospensione", si intende un tipo di allenamento funzionale riferito ad un vasto gruppo di movimenti unici, che si distinguono dagli esercizi tradizionali per il fatto che sia le mani che i piedi di chi li eseguono sono sostenute da un singolo punto di ancoraggio, mentre le altre estremità del corpo sono a contatto con il suolo: di conseguenza, la percentuale desiderata di peso corporeo è caricata sulla parte del corpo che si vuole allenare.